Skip to content

Blog YouCan Studio Posts

Zespół Jelita Drażliwego – przyczyna czy skutek innych poważnych problemów?

Zespół Jelita Drażliwego (w skrócie ZJD lub z ang. IBS) „dotyka” około 13% dorosłych Polaków, z czego aż 2/3 to kobiety! W rozwoju tej przypadłości dużą rolę odgrywają czynniki genetyczne (które mogą predysponować nasz organizm do wystąpienia choroby), ale to czynniki środowiskowe: zła dieta, stres emocjonalny (praca, problemy rodzinne) i…

7 ćwiczeń dzięki którym zrobisz szpagat

Wielu osobom wydaje się, że wykonanie szpagatu jest niemożliwe… Ja też kiedyś tak myślałam, ale obecnie jestem dowodem na to, że ograniczenia siedzą tylko w naszych głowach! Jedne rzeczy przychodzą nam łatwiej, a do osiągnięcia innych potrzeba więcej czasu i pracy. Dojście do szpagatu wymaga systematyczności i konsekwencji w działaniu.…

Sposób na dynię

Wielkimi krokami zbliża się do nas jesień! 🙂 Niektórzy ją kochają, inni uważają za nieco depresyjną… Osobiście, lubię tą porę roku. Wbrew pozorom niesie ona ze sobą wiele dobrego. Jednym z jej dobrodziejstw jest duży wybór warzyw sezonowych. Choć różnią się one od tych dostępnych latem, niewątpliwie ich walory smakowe…

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym radzić?

Z dnia na dzień Twoja waga wzrasta o kilka kilogramów, czujesz się opuchnięta na twarzy, ciężko Ci wcisnąć się w ulubione spodnie, które jeszcze wczoraj dobrze leżały, a na kostkach pojawiają się obrzęki uniemożliwiające włożenie butów.Co może być tego przyczyną? Jak sobie z tym radzić? Zatrzymywanie wody w organizmie to…