fbpx Skip to content

Miesiąc: Maj 2019

Jak medytacja pomoże Ci osiągnąć lepsze efekty treningowe?

Pozornie tytuł tego artykułu mógłby wydawać się bzdurą! Uznajemy bowiem, że na efekty treningowe wpływ ma trening oraz odżywianie i tak w głównej mierze jest! Jednak medytacja niesie ze sobą szereg korzyści, które mogą wspomagać działanie całego organizmu, a co za tym idzie również osiągnięcia treningowe. Tempo w jakim aktualnie…

5 faktów na temat posiłku potreningowego

           Wokół posiłków potreningowych powstała masa mitów: „Musisz go zjeść od razu po zakończeniu treningu, inaczej dopadnie Cię złowrogi katabolizm (rozpad) mięśni!” „Koniecznie wypij po treningu odżywkę białkową, bo to magiczny środek na przyrost masy mięśniowej.” W owym poście postaram się rozwiać 5 podstawowych wątpliwości na…

Stanik sportowy dla dużego biustu – jak wybrać najlepszy?

Jeśli zostałaś obdarzona przez los ponadprzeciętnym rozmiarem biustu, prawdopodobnie dobrze wiesz, że znalezienie odpowiedniego stanika sportowego jest równie ciężkie co zrobienie 100 burpeesów, do których będziesz go potrzebować. 🙂 Jednak pomimo tego, że poszukiwania ideału bywają trudne, na pewno warto poświęcić na nie trochę czasu.   Czy wiesz, że podczas…