fbpx Skip to content

Miesiąc: Maj 2020

Jak w prosty sposób zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Nawyki są wzorcami zachowań, które – ze względu na częste powtarzanie – funkcjonują automatycznie i nieświadomie. Każdy z nas ma nawyki, które zamiast wzbogacać nasze życie, pogarszają je. Może nawykowo podjadasz podczas oglądania telewizji lub zawsze zjadasz wszystko z talerza, mimo że nie czujesz głodu? A może nie wyobrażasz sobie…

8 prostych rad, które pomogą Ci zmniejszyć apetyt

          W obecnej sytuacji większość czasu spędzamy siedząc w domu, co niestety sprzyja podjadaniu. Zgromadzone zapasy jedzenia kuszą, żeby coś skubnąć. Przechodząc obok lodówki trudno się oprzeć, żeby do niej nie zajrzeć, aby sprawdzić czy nadal świeci światełko. Jedzenie spełnia wiele funkcji w naszym życiu. Nie tylko ma…