fbpx Skip to content

Miesiąc: Wrzesień 2020

Spowolniony metabolizm – przyczyną braku efektów diety i ćwiczeń?

          „Mam wolny metabolizm.” / „Czuję, że mój metabolizm z wiekiem spowalnia.” Czy Ty też już wielokrotnie słyszałaś te twierdzenia? A może sama byłaś ich autorką? Biedny metabolizm… Kozioł ofiarny wszystkich nieudanych diet i nadwagi pogłębiającej się z biegiem lat. I byłoby świetnie, gdyby sprawa, rzeczywiście…

Sporty zimowe – jak się do nich przygotować, aby uniknąć kontuzji?

          Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Jeśli uprawiasz sporty zimowe to zapewne jesteś ciekawa jak odpowiednio się do nich przygotować. Nie mam tu jednak na myśli doboru sprzętu, stroju, kasku, czy gogli, ale odpowiedniego przygotowania swojego ciała do tej aktywności. To ważne, ponieważ jazda na…

Psychosomatyka – kiedy ciało daje znaki, że warto zwolnić

          Jak to mówią „w zdrowym ciele – zdrowy duch”, to prawda, ale… Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, jesteś aktywna, wysypiasz się, zdrowo odżywiasz, pijesz odpowiednią ilość wody, a zdarzają Ci się bóle lub cierpisz na dolegliwości, których przyczyn nie jesteś w stanie wyjaśnić – to…