fbpx Skip to content

Autor: Jacek Bukowiec

„Sport dodaje pewności siebie i kształtuje charakter.” – historia trenera Jacka

               Sport był nieodłącznym elementem mojego życia już od najmłodszych lat. Jak większość mężczyzn przygodę z aktywnością zaczynałem od piłki nożnej, natomiast w szkole średniej bardziej upodobałem sobie lekkoatletykę i koszykówkę. Idąc na studia, zacząłem szukać dyscypliny, w której mógłbym się rozwijać. Przypadkowo w…

Trening personalny, a trening motoryczny – sprawdź, który jest dla Ciebie?

Czym jest przygotowanie motoryczne? Przygotowanie motoryczne to pewnego rodzaju system treningowy, którego podstawowym założeniem jest maksymalny rozwój wszystkich cech sprawności człowieka (sportowca). Mam tutaj na myśli m.in.: siłę, dynamikę, moc, szybkość, kondycję, zwinność, gibkość, czy też przyrost masy mięśniowej. Jak widać, termin ten odnosi się do szerokiego wachlarza umiejętności i…