fbpx Skip to content

Autor: Kasia Wolna

Zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) – fanaberia, czy realny problem?

          SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, pomimo osobliwie brzmiącej nazwy jest problemem coraz bardziej powszechnym. Czy wiesz, że często idzie on w parze z zespołem jelita drażliwego (którego może być przyczyną, bądź skutkiem)? Okazuje się, że przypadłość ta dotyka aż…

Pierwsza konsultacja z trenerem personalnym – rozwiewamy wątpliwości

Pierwsze spotkania mają to do siebie, że często wzbudzają w nas pewne obawy. Trudno się temu dziwić. Zazwyczaj wiążą się one z podjęciem pewnej decyzji, z wyjściem poza strefę komfortu, z otwartością na poznanie czegoś lub kogoś nowego. Nie inaczej jest z konsultacjami u nas w Studio, na które często…

Fleksitarianizm – nowy trend czy przełom w odżywianiu?

W świecie dietetyki i zdrowego odżywiania niezmiennie króluje kilka uniwersalnych zasad, których zastosowanie ZAWSZE przyniesie korzyści (nie mówimy o osobach cierpiących na dolegliwości, wymagających konkretnych interwencji żywieniowych)! Do zasad tych należą przykładowo: picie ok. 1,5l wody (te wartości można oczywiście bardziej spersonalizować), jedzenie odpowiedniej ilości makroskładników: białek, węglowodanów, tłuszczy, wyeliminowanie…

Miłość nie jedno ma imię

          Słysząc „miłość” zazwyczaj wyobrażamy sobie kobietę i mężczyznę trzymających się za ręce, wyobrażamy sobie szczęśliwą rodzinę: mamę, tatę i gromadkę dzieci, wyobrażamy sobie naszych czworonożnych przyjaciół kochających nas bezwarunkowo. W naszych głowach kłębią się cudowne obrazy radosnych chwil przeżywanych wspólnie z bliskimi. I tak… to…

Zespół Jelita Drażliwego – przyczyna czy skutek innych poważnych problemów?

Zespół Jelita Drażliwego (w skrócie ZJD lub z ang. IBS) „dotyka” około 13% dorosłych Polaków, z czego aż 2/3 to kobiety! W rozwoju tej przypadłości dużą rolę odgrywają czynniki genetyczne (które mogą predysponować nasz organizm do wystąpienia choroby), ale to czynniki środowiskowe: zła dieta, stres emocjonalny (praca, problemy rodzinne) i…