Autor: YouCan Team

Świąteczna Babska Środa już za nami. Pozostaną po niej ciepłe wspomnienia i pyszne FIT przepisy, którymi po raz kolejny dzielimy się z Wami. 🙂 Część z nich pojawiła się już w poprzednich blogowych wpisach, np. pasta z czerwonej soczewicy, bądź jaglane brownie („Fit przekąski z Babskiej Środy”). Tym razem czas…

Zbliża się listopad, co zwiastują stosy liści w parkach i szaruga za oknem. Nie pozwólmy, aby wichury i ulewy, które szaleją na zewnątrz – zawładnęły także naszą głową. Niekorzystna aura wcale nie musi wpływać negatywnie na nasze samopoczucie. A jeśli pomimo szczerych chęci czujesz, że brak słońca Cię przytłacza –…

Jak większość kobiet – my też kochamy szpilki, ale czy nasze stopy podzielają to zamiłowanie? Okazuje się, że niekoniecznie. Nie chcemy zniechęcać Cię do noszenia butów na obcasie, bo wiemy, że często praca czy uroczyste okazje tego wymagają, ale chcemy przybliżyć Ci konsekwencje, jakie mogą wystąpić w całym ciele (nie…

Zdrowe nawyki – to drobne zmiany, które konsekwentnie wdrażane w życie, mogą stać się częścią naszej codzienności! Pamiętacie cykl postów „Zdrowe nawyki od YouCan Team”? W tym artykule chciałybyśmy podsumować całą akcję i uświadomić Wam, że tak naprawdę nie wiele trzeba, aby „żyć zdrowo”! 7 prezentowanych przez nas zasad podpowie…

Mamy lato – okres odpoczynku, urlopów i wyjazdów. O ile na co dzień udało Ci się wyrobić dobry nawyk regularnych treningów, o tyle podczas wakacyjnych wyjazdów trudniej jest o regularną aktywność fizyczną. A przecież chyba żadna z nas nie chciałaby stracić swoich z trudem wypracowanych efektów. Oczywiście nie należy też…

Każda z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego… W takiej chwili zazwyczaj nie przemawiają do nas żadne racjonalne argumenty. Co z tego, że trener mówi, że ciastko kaloryczne, że nie zdrowe… Po prostu musimy je zjeść i już! 😀 Choć w momencie konsumpcji czujemy się zwykle wspaniale, to prędzej…

Ostatnio często spotykam się z sytuacją, że spora grupa pacjentów, którą witam w drzwiach gabinetu swój kontakt z fizjoterapią ma pierwszy raz w życiu. Nie zawsze wiedzą czego się spodziewać, jak się ubrać, czy coś ze sobą zabrać. Tych parę sugestii pozwoli wam lepiej przygotować się do wizyty nie tylko…