fbpx Skip to content

Bucket List – czyli Twoja prywatna lista celów – jak ją stworzyć?

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jaki jest Twój życiowy cel? Co kryją Twoje najskrytsze marzenia? Co chciałabyś osiągnąć? Współczesny świat to wszechobecny przesyt i chaos informacyjny, przez co ciężko nam znaleźć chwilę tylko dla siebie. Spróbuj to jednak zrobić.

 

Udało się? Teraz pomyśl i przyznaj sama przed sobą (tylko szczerze) – ile razy zastanawiałaś się nad wyborem drogi życiowej? W którą stronę chciałaś iść? Aby Ci to ułatwić przeprowadzę pewne ćwiczenie. Zaopatrz się w kartkę, długopis i kieliszek ulubionego wina, ponieważ przygotowałam listę 21 pytań, na które chciałabym, żebyś odpowiedziała. Pytania te, mogą okazać się pomocne przy tworzeniu własnej, spersonalizowanej Bucket List.

(Część z Was być może kojarzy tę nazwę z kinowym hitem z 2007 roku pod tytułem „The Bucket List”, w którym główne role zagrali m.in.: Morgan Freeman i Jack Nicholson. Film opowiada o dwóch umierających mężczyznach, którzy na końcu swej drogi postanowili wyruszyć razem w podróż życia i zrealizować swoje marzenia.)

 

Każda z nas ma jakieś marzenia, które chciałaby urzeczywistnić, a jednocześnie boi się o nich powiedzieć na głos. Niektóre wydają się mniej lub bardziej realne, ale wszystkie są prywatną potrzebą serca i dlatego warto je zapisać! Marzenie, które w obecnej chwili wydaje się trudne do zrealizowania, za kilka lub kilkanaście lat może okazać się łatwe i w pełni osiągalne. Dlatego też na swojej liście umieść wszystko co jest dla Ciebie ważne i do czego chciałabyś dojść. Nawet jeśli teraz wydaje się to mało realne i odległe w czasie nie rezygnuj z niego, bo jak to mówią „czas i tak upłynie”.

 

Sama w pogodni za obowiązkami ledwo zorientowałam się, że 2019 rok niebawem dobiegnie końca. W moim życiu (ale również w życiu każdej z Was) rozpocznie się nowy etap. Sylwestrowa noc będzie dla mnie czasem prawdziwego przeobrażenia. Wejdę w nią jako 29-latka, a wyjdę już jako raczkująca 30-tka. Trochę to smutne, że nigdy więcej nie będzie mi dane powrócić do tej kultowej dwójki z przodu, a trochę fascynujące – otwiera się przede mną nowy etap! Moje ostatnie 10 lat życia było pełne wzlotów i upadków. Mam z tego okresu tyle pięknych wspomnień. Niektóre tak wyraźne, jakby to było wczoraj. Ciężko mi się oswoić z myślą, jak szybko minął ten czas. Czy udało mi się go w pełni wykorzystać?

 

Przy okazji tych przemyśleń wysnułam pewne wnioski. Nie zamierzam już dłużej bagatelizować swoich marzeń! Nie czekając do Nowego Roku stworzyłam swoją własną, spersonalizowaną Bucket Listę i również Was gorąco do tego zachęcam!

Dziewczyny, ruszamy do działania !!

 

Na początku skupmy się na wyjaśnieniu, czym właściwie jest cel i co odróżnia go od zwykłej fantazji.

Cel – powinien być jasny, konkretny i sprecyzowany w czasie.

Fantazja – jest to ogólnie wyobrażenie lub przekonanie. Nie musi być ono prawdziwe. Nie zawiera w sobie żadnych określonych struktur, czy ram czasowych. Fantazją będzie np. stwierdzenie „w przyszłości chciałabym mieć rodzinę i być szczęśliwa”.

 

Zapraszam Cię teraz do zapoznania się z poniższymi pytaniami, które mogą okazać się pomocne przy ustalaniu własnych celów. Są to pytania, które chyba każdy powinien sobie zadać przynajmniej kilka razy w życia.

  1. Jaką jestem kobietą i jakie są moje cele?
  2. Jaka kobietą chciałabym być?
  3. Gdzie jestem?
  4. Gdzie chcę dojść?
  5. Jakie sytuacje i osoby mnie czegoś nauczyły? Czego dokładnie mnie one nauczyły?
  6. Jakie rady udzieliłabym sobie rok temu?
  7. Czy są w moim życiu jakieś rzeczy, których nie lubię?
  8. Czy są jakieś cele, których nie zrealizowałam?
  9. Czy nadal są dla mnie ważne?
  10. Gdyby dziś był ostatni dzień mojego życia, to jak bym go chciała spędzić?
  11. Dlaczego nie spędzam tak każdego dnia?
  12. Czy jest coś, czego żałuję?
  13. Czy jest coś, co powinnam odpuścić?
  14. Gdzie aktualnie jestem – w przeszłości / teraźniejszości czy przyszłości?
  15. Co mogę usunąć z mojego życia, żeby zyskało na jakości?
  16. Z czego jestem dumna?
  17. Jak chcę, żeby moje życie wyglądało za 5, 10, 20 lat?
  18. Co chcę osiągnąć w sferze osobistej?
  19. Jakie są moje cele w sferze zawodowej?
  20. Jakie kroki mogę podjąć już dziś, by zbliżyć się do osiągnięcia tych celów?
  21. Co mogę zrobić dziś, żeby się do nich zbliżyć?

     
    Kiedy już zapoznasz się z pytaniami, sięgnij po kartkę i podziel swoją listę na kilka kategorii, do których będziesz przyporządkowywać swoje cele.

U mnie kategorii było 5 i składały się na nie:
– cele prywatne,
– przeżycia / aktywność fizyczna,
– praca / rozwój / biznes,
– podróże,
– relacje.

 

Każda z nas powinna jednak opracować sobie swoje własne kategorie i zamieścić na liście wszystko to, co jest DLA NIEJ istotne. Dziewczyny! Nie ukrywajcie przed sobą swoich marzeń, a już na pewno niech nie wydają Wam się one śmieszne. Różnica między marzeniem, a celem jest taka, że marzenie nie posiada określonego planu działania i ram czasowych. To od Was zależy, czy Wy mu te ramy nadacie i będziecie działać w kierunku jego realizacji. Zapewniam was, że stworzenie własnej listy celów sprawi, że poczujecie się bardziej pewne siebie i zmotywowane do działania. 😉
Aby Wam ułatwić to zadanie, jako przykład podaję kilka celów z mojej listy:

 

PRZEŻYCIA / AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
– zrobić 15 podciągnięć na drążku (wiosna 2020),
– dokopanie się do 6-paka (styczeń 2020),
– morsowanie z YouCan Team’em (zima tego roku),
– trecking po Himalajach (w ciągu najbliższych 4 lat),
– babski wyjazd do SPA (jak najszybciej). 😉

PRYWATNE:
– chodzić częściej do teatru (min. raz na 2 miesiące),
– troszczyć się o siebie i swoje emocje (zawsze!),
– uzupełniać codziennik (365 dni),
– mieć dom pod lasem,
– zobaczyć cyrk du Solei (luty 2020).

PRACA / ROZWÓJ / BIZNES:
– założyć stronę internetową (grudzień 2019),
– przeczytać wszystkie książki, które mam w domu (najbliższe 6 miesięcy),
– słuchać więcej audiobook’ów zamiast muzyki,
– zbudować pasywne źródło dochodu (2020/2021),
– wydać e-book’a (marzec 2020).

PODRÓŻE:
– BIESZCZADY – spędzić noc pod gwiazdami (wakacje 2020),
– pojechać na Mazury (2020),
– „uciec” do Tybetu (do 5 lat) – nie martwcie się, na chwilę! 😉
– wybrać się do Gruzji na dobre jedzonko (2020/2021),
– jeszcze raz odwiedzić Indie – jeździć tanimi pociągami, siedząc na swojej pryczy jeść samos i pić Chai 🙂

Powodzenia w Tworzeniu swojej własnej! 🙂

Autor: Agnieszka Kraj

Published inMotywacjaUncategorized