fbpx Skip to content

Kategoria: Motywacja

„O tańcu nie da się pisać (…), taniec trzeba tańczyć.” – historia trenerki Asi

          Tancerką zostałam przez przypadek… Moja przygoda z tańcem zaczęła się od tego, że w moje ręce (nie pamiętam jak) trafiło kilka filmów Bollywood. Kolorowe stroje hindi, wesołe piosenki, dużo dźwięcznych bransoletek – spodobał mi się klimat tych historii… do tego stopnia, że zaczęłam szukać zajęć…

„Co dał mi regularny trening?” – historia Magdy

W YouCan Studio pomagamy kobietom takim jak Ty osiągać swoje cele. Czasem jest nim utrata nadprogramowych kilogramów, innym razem poprawa zdrowia lub praca nad sprawnością, czy kondycją. Ile kobiet, tyle odczuć związanych z wdrażaniem nowych nawyków i treningiem. Jedną z dziewczyn, która zdecydowała się na współpracę z nami jest Magda,…

Pierwsza konsultacja z trenerem personalnym – rozwiewamy wątpliwości

Pierwsze spotkania mają to do siebie, że często wzbudzają w nas pewne obawy. Trudno się temu dziwić. Zazwyczaj wiążą się one z podjęciem pewnej decyzji, z wyjściem poza strefę komfortu, z otwartością na poznanie czegoś lub kogoś nowego. Nie inaczej jest z konsultacjami u nas w Studio, na które często…

Przezwyciężanie własnych słabości w morskich głębinach

Każdy z nas ma marzenia, które chciałby w życiu zrealizować oraz zna to cudowne uczucie szczęścia, gdy już dojdzie do upragnionego celu. Jednych zadowalają małe osiągnięcia, inni czują satysfakcję dopiero po zrealizowaniu tych większych i w pewnym stopniu nieosiągalnych pragnień, bo jak mówi słynne zdanie Henrego Forda “Jednym z największych…

Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię?

          Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata studiów borykałam się ze zbyt dużą wagą. Próbując diet cud chudłam i tyłam naprzemiennie. Doszłam do etapu kiedy zrozumiałam, że tylko ruch może pomóc mi schudnąć bez głodówek i monotonnych diet.…

Miłość nie jedno ma imię

          Słysząc „miłość” zazwyczaj wyobrażamy sobie kobietę i mężczyznę trzymających się za ręce, wyobrażamy sobie szczęśliwą rodzinę: mamę, tatę i gromadkę dzieci, wyobrażamy sobie naszych czworonożnych przyjaciół kochających nas bezwarunkowo. W naszych głowach kłębią się cudowne obrazy radosnych chwil przeżywanych wspólnie z bliskimi. I tak… to…

Jak przetrwać zimę?

Piękne, słoneczne dni, kolorowe liście, mało deszczu i przyjemne temperatury… W tym roku jesień była dla nas łaskawa. Nie zmienia to jednak faktu, że nadchodzi zima, a co za tym idzie sezon na wszelkie przeziębienia i choroby! Warunki atmosferyczne sprawiają, że w tym okresie jesteśmy szczególnie narażeni na działanie różnego…