fbpx Skip to content

Kategoria: Uncategorized

Coaching, jako metoda wspierania zdrowego stylu życia

Od jakiegoś czasu w ofercie naszego Studia znajdziesz prowadzony przeze mnie coaching kognitywny. W tym artykule chciałabym przybliżyć Ci czym jest coaching, dla kogo jest przeznaczony i jak może wspierać w zmianie stylu życia na zdrowszy. Czym jest coaching? Coaching jest profesjonalnie prowadzonym procesem, podczas którego dzięki odpowiednim ćwiczeniom i…

„Perfekcjonizm – co robić, żeby rozwijał, a nie niszczył?”

Prawdopodobnie każdy z nas ma w sobie pewne cechy perfekcjonisty, które w mniejszym lub większym stopniu na nas oddziałują. Dzięki temu, mamy motywację do samodoskonalenia i możemy się rozwijać. Problem zaczyna się w momencie, gdy nieustanne dążenie do perfekcji zaczyna wpływać na nas destrukcyjnie, a pozytywny perfekcjonizm przeradza się w…

Mocny brzuch, czyli co powinnaś wiedzieć o treningu CORE

Wiele trenujących kobiet skupia się na ciągłym „katowaniu” mięśnia prostego brzucha. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że gdzieś tam głęboko mają ukryte mięśnie, które mogą przyczynić się do szybszego uzyskania wymarzonych efektów – m.in. płaskiego brzucha, prawidłowej postawy, czy zredukowania bólu odcinka lędźwiowego. Mięśnie te tworzą jedną całość,…

„Jak być (nie)perfekcyjną w Święta?”

Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta… Prawda? 🙂 “Robimy sobie kroki” spokojnie maszerując przez Galerię Handlową , a tu zewsząd atakują nas różnego rodzaje promocje, prezenty, choinka… Tyle do zrobienia, że można zapomnieć o najważniejszym. O tym, o co naprawdę w Świętach chodzi – o czas spędzony z bliskimi. Atmosfera świąt…

Bucket List – czyli Twoja prywatna lista celów – jak ją stworzyć?

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jaki jest Twój życiowy cel? Co kryją Twoje najskrytsze marzenia? Co chciałabyś osiągnąć? Współczesny świat to wszechobecny przesyt i chaos informacyjny, przez co ciężko nam znaleźć chwilę tylko dla siebie. Spróbuj to jednak zrobić.   Udało się? Teraz pomyśl i przyznaj sama przed sobą…