Blog YouCan Studio
Rekord świata w utrzymaniu planku wynosi 8 godzin, 1 minute i 1 sekundę. Należy on do chińskiego policjanta służb specjalnych! Nie wiem jak on to zrobił, bo ja po minucie wykonywania tego ćwiczenia trzęsę się jak galaretka i mam wrażenie, że mój brzuch wręcz płonie… 😉 Nie zmienia to jednak…
Zespół Jelita Drażliwego (w skrócie ZJD lub z ang. IBS) „dotyka” około 13% dorosłych Polaków, z czego aż 2/3 to kobiety! W rozwoju tej przypadłości dużą rolę odgrywają czynniki genetyczne (które mogą predysponować nasz organizm do wystąpienia choroby), ale to czynniki środowiskowe: zła dieta, stres emocjonalny (praca, problemy rodzinne) i…
Zbliża się listopad, co zwiastują stosy liści w parkach i szaruga za oknem. Nie pozwólmy, aby wichury i ulewy, które szaleją na zewnątrz – zawładnęły także naszą głową. Niekorzystna aura wcale nie musi wpływać negatywnie na nasze samopoczucie. A jeśli pomimo szczerych chęci czujesz, że brak słońca Cię przytłacza –…
Jeśli obserwujesz nas na Facebook’u to z pewnością wiesz już, jak wiele zalet niesie ze sobą regularna aktywność fizyczna. Zaniedbując ją latami, narażasz swój organizm na różnego rodzaju urazy, a ryzyko zachorowalności na wiele chorób wzrasta. Już samo TO powinno Cię motywować do wdrożenia jej w swoje życie! Jeśli jednak…
Miednica to bardzo ważna część naszego organizmu. To tu znajduje się nasze kobiece centrum dowodzenia! To tu powstaje nowe życie, tu rozwija się nasza kobiecość i seksualność. To tu znajduje się centrum stabilizacji naszego ciała, to tu mogą mieć swoje źródło bóle kręgosłupa. Jeśli w obszarze miednicy coś jest nie…
Wielu osobom wydaje się, że wykonanie szpagatu jest niemożliwe… Ja też kiedyś tak myślałam, ale obecnie jestem dowodem na to, że ograniczenia siedzą tylko w naszych głowach! Jedne rzeczy przychodzą nam łatwiej, a do osiągnięcia innych potrzeba więcej czasu i pracy. Dojście do szpagatu wymaga systematyczności i konsekwencji w działaniu.…
Jesień pełna jest sprzeczności… Z jednej strony to pora kolorowych liści, ukradkowych promyków słońca i tańczących w powietrzu pajęczych niteczek (babie lato), z drugiej to: szaruga za oknem i długie, pełne odgłosów deszczu wieczory. Niestety statystyki nie są dla jesieni łaskawe. Sugerują one, że to właśnie o tej porze roku…
Wielkimi krokami zbliża się do nas jesień! 🙂 Niektórzy ją kochają, inni uważają za nieco depresyjną… Osobiście, lubię tą porę roku. Wbrew pozorom niesie ona ze sobą wiele dobrego. Jednym z jej dobrodziejstw jest duży wybór warzyw sezonowych. Choć różnią się one od tych dostępnych latem, niewątpliwie ich walory smakowe…
Jak większość kobiet – my też kochamy szpilki, ale czy nasze stopy podzielają to zamiłowanie? Okazuje się, że niekoniecznie. Nie chcemy zniechęcać Cię do noszenia butów na obcasie, bo wiemy, że często praca czy uroczyste okazje tego wymagają, ale chcemy przybliżyć Ci konsekwencje, jakie mogą wystąpić w całym ciele (nie…
Z dnia na dzień Twoja waga wzrasta o kilka kilogramów, czujesz się opuchnięta na twarzy, ciężko Ci wcisnąć się w ulubione spodnie, które jeszcze wczoraj dobrze leżały, a na kostkach pojawiają się obrzęki uniemożliwiające włożenie butów.Co może być tego przyczyną? Jak sobie z tym radzić? Zatrzymywanie wody w organizmie to…
