Blog YouCan Studio
Wielu osobom wydaje się, że wykonanie szpagatu jest niemożliwe… Ja też kiedyś tak myślałam, ale obecnie jestem dowodem na to, że ograniczenia siedzą tylko w naszych głowach! Jedne rzeczy przychodzą nam łatwiej, a do osiągnięcia innych potrzeba więcej czasu i pracy. Dojście do szpagatu wymaga systematyczności i konsekwencji w działaniu.…
Jesień pełna jest sprzeczności… Z jednej strony to pora kolorowych liści, ukradkowych promyków słońca i tańczących w powietrzu pajęczych niteczek (babie lato), z drugiej to: szaruga za oknem i długie, pełne odgłosów deszczu wieczory. Niestety statystyki nie są dla jesieni łaskawe. Sugerują one, że to właśnie o tej porze roku…
Wielkimi krokami zbliża się do nas jesień! 🙂 Niektórzy ją kochają, inni uważają za nieco depresyjną… Osobiście, lubię tą porę roku. Wbrew pozorom niesie ona ze sobą wiele dobrego. Jednym z jej dobrodziejstw jest duży wybór warzyw sezonowych. Choć różnią się one od tych dostępnych latem, niewątpliwie ich walory smakowe…
Jak większość kobiet – my też kochamy szpilki, ale czy nasze stopy podzielają to zamiłowanie? Okazuje się, że niekoniecznie. Nie chcemy zniechęcać Cię do noszenia butów na obcasie, bo wiemy, że często praca czy uroczyste okazje tego wymagają, ale chcemy przybliżyć Ci konsekwencje, jakie mogą wystąpić w całym ciele (nie…
Z dnia na dzień Twoja waga wzrasta o kilka kilogramów, czujesz się opuchnięta na twarzy, ciężko Ci wcisnąć się w ulubione spodnie, które jeszcze wczoraj dobrze leżały, a na kostkach pojawiają się obrzęki uniemożliwiające włożenie butów.Co może być tego przyczyną? Jak sobie z tym radzić? Zatrzymywanie wody w organizmie to…
Wakacje chylą się ku końcowi, więc staram się jak najlepiej wykorzystać ostatnie chwile. 🙂 Łapię promienie słoneczne i zbieram jak najwięcej wspomnień z tych wakacji. A co wiąże się mocno w mojej głowie z smakiem lata? 😉 Gofry!!! i to najlepiej z malinami 😀 Dlatego postanowiłam stworzyć własną wersję zdrowych…
Ostatnio pisałam Wam na blogu o wtórnym braku miesiączkowania. Dziś napiszę Wam o innym zaburzeniu endokrynnym, które dotyczy ok. 5-10% kobiet w wieku reprodukcyjnym, a mianowicie chodzi o zespół policystycznych jajników (PCOS), zwany również zespołem wielotorbielowych jajników. Dokładne przyczyny i mechanizm powstania zespołu policystycznych jajników nie są dobrze poznane. Przyjmuje…
Wokół stretchingu będącego elementem treningu powstało wiele kontrowersji: czy praktykować, jak, kiedy, w jakim celu? Czy może lepsze będzie rolowanie, masaż piłeczką, bądź mobilizacje z gumą? Z pewnością rozciąganie powinno być zaplanowane w sposób indywidualny, uwzględniając potrzeby Twojego ciała, jak również mobilność i stabilność poszczególnych części ciała, jakiej wymaga uprawiana…
Zdrowe nawyki – to drobne zmiany, które konsekwentnie wdrażane w życie, mogą stać się częścią naszej codzienności! Pamiętacie cykl postów „Zdrowe nawyki od YouCan Team”? W tym artykule chciałybyśmy podsumować całą akcję i uświadomić Wam, że tak naprawdę nie wiele trzeba, aby „żyć zdrowo”! 7 prezentowanych przez nas zasad podpowie…
W dzisiejszym artykule opowiem o aspekcie, który dotyczy każdej kobiety… Mianowicie mowa o miesiączce! 🙂 Niektóre z nas mają to szczęście, że przechodzą ją bezboleśnie. Niestety są to pojedyncze przypadki, a zdecydowana większość kobiet wolałaby mieć miesiączkę rzadziej, niż raz w miesiącu. Mam jednak nadzieję, że wiecie, że okres jest…
