fbpx Skip to content

Tag: odchudzanie

„Trenuję, a nie chudnę”, czyli o spontanicznej aktywności fizycznej (NEAT)

„Trenuję, a nie chudnę”, czyli o spontanicznej aktywności fizycznej (NEAT)         Powszechnie wiadomo, że jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem i szczupłym, wysportowanym ciałem powinnyśmy wyeliminować z diety to, co szkodzi, jeść regularnie oraz być aktywnym fizycznie. Powyższe rady wydają się kluczowe do osiągnięcia sukcesu. Co jednak,…

Trening nie przynosi efektów? Sprawdź dlaczego!

Trening nie przynosi efektów? Sprawdź dlaczego! Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego wylewając hektolitry potu na sali treningowej nie widzisz efektów swojej ciężkiej pracy? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś osamotniona, a ten post jest dla Ciebie! Wiele kobiet przechodziło, lub przechodzi przez ten etap. Moja przygoda z siłownią również…

Trening interwałowy – idealne rozwiązanie dla zapracowanych!

Trening interwałowy – idealne rozwiązanie dla zapracowanych! W obecnych czasach życie toczy się w zawrotnym tempie. Mamy tysiące obowiązków: pracę, dom, rodzinę… Ubrania stają się coraz bardziej ciasne, a Ty nadal nie masz kiedy wyjść na trening? Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie będą treningi interwałowe! Nie wiesz jak zacząć? Z pomocą…